郁闷症是一种相对凶猛的心理疾病，大多患者患病今后还会有自杀的行为，因而我们难以忽视疾病的危害性。在平日的日子中，我们就应该重视病症的防止，多留心自己的日子细节，才或许很好的防止疾病。

　　一、留心睡觉、饮食和运动。运动能防止郁闷症的发病，有助于增强膂力。它也能很快地提高情绪，短时刻地缓冲郁闷。

　　二、清晰你的价值和方针。它能帮助你评价，现在的作业和个人日子，是否契合你的价值观。要是否的话，它能帮助你选择最有利于，挣脱郁闷苦恼的更正计划。

　　三、将欢喜带入日子。即便你现在，还不认为你有资历享用自己的欢喜，至少你应该做你自己所喜爱的作业。不管作业怎样忙，你也必须找时刻来让自己轻松一下，做一点你觉得能使自己快乐的作业。眼前的欢喜能帮助你防止未来的郁闷。将欢喜带进日子，确实是杰出心境的基本战略之一。

　　四、树立牢靠的人际交往。树立牢靠的人际交往需要时刻，要求你自己的尽力，没可能一夜就树立成功。虽然是似乎有点困难，但你要记住：在日子的任何阶段，都行树立如此的联系。

　　防止郁闷症的办法有许多，如果我们可以多留心自己的健康疑问，这种疾病也是可以防止的。可是要治好郁闷症，我们还应该选择专业的医治方法，活跃的合作医师，才可能保证疾病的效果。