假如咱们的心态跟不上社会发展的脚步就会被社会所扔掉，各种压力的到来还会带来许多的疾病，郁闷症就是人们常患的一种疾病，因而等待咱们都要留神自己平常心态的调度，下面咱们就来看看郁闷症的预防措施吧。

　　一、橙色食物，以玉米和香蕉为代表，由于这些食物能让人精神会集，一同有强化消化系统与肝脏的功用，还可以铲除血液中的毒素。

　　二、由于菠菜众含有大批的叶酸，而倘若叶酸吸收缺乏的人容简略呈现睡不着、健忘、焦虑等郁闷症状。菠菜中富含叶酸，尤其是冬季，患有郁闷症应多食菠菜。

　　三、由于菠菜众含有大批的叶酸，而倘若叶酸吸收缺乏的人容简略呈现睡不着、健忘、焦虑等郁闷症状。菠菜中富含叶酸，尤其是冬季，患有郁闷症应多食菠菜。

　　四、高纤维高蛋白的食物，由于这些食物内主要有大批的鱼油、海鲜、全麦面、葡萄汁和菠菜等，常吃这类食物对治疗郁闷症有显着帮忙。

　　本来不简简略单的是心态的调度可以帮忙到咱们远离疾病，最主要的仍是谨慎饮食健康，多吃一些清淡、营养的食物，防止辛辣、冲击的食物，就能早一些恢复健康的身体，远离郁闷症捎来的损伤，最终祝愿咱们都能健康的日子。