睡觉欠好在女人当中是非常常常看见的一种现象，而特别是关于孕妇们来说，妊娠期不少的孕妇都会发现失眠现象，如果不能得以平缓的话，关于本身健康和胎儿生长发育都是有相应的效果的。因而孕妇呈现的睡觉欠好时有必要要敏捷调治，其中有一些偏方就可减轻失眠现象，孕妇能够认识一下。

　　睡觉欠好是困扰不少孕妇的现象，而这种现象固然对孕期的女人健康很晦气，并且还会致使到胎儿的健康，因而当孕妇呈现睡觉欠好的现象时，有必要留心时刻调度减轻。那么有什么偏方可改进这种状况呢?可试试一些食疗偏方，下面给失眠的孕妇举荐一点食疗偏方疗法。

　　一、枣竹灯心粥：枣仁，玉竹，灯心草，糯米，各适量，先把枣仁、玉竹、灯心草用纱布包好，放人锅中。和糯米一同煮熟粥后捞出纱布包，食粥直接，有养阴清火、安神冷静、和中除烦的效果，食用时可加些冰糖。

　　二、冰糖银耳莲子羹：银耳，莲子，红枣，冰糖，各适量。把这些食材备好后入锅，参加合适的清水一同烧开，然后小火慢炖，直到银耳煮至熟烂，汤汁粘稠就能够食用，有安神益心、安神效果，愈加适于孕期睡觉欠好的孕妇。

　　三、百合绿豆牛奶羹：鲜百合，绿豆，纯牛奶，冰糖，各适量。把食材备好后把百合、绿豆加少数水一同入锅煮烂，然后加牛奶稍煮一会就能够食用，有助眠成果。

　　四、枸杞叶芹菜粥：粳米，枸杞叶，芹菜，盐，各适量，先把新鲜芹菜;枸杞叶都洗净、切碎，粳米入锅，加适量的水煮成粥，然后再将芹菜、枸杞叶放入略煮一会，加盐调味直接，有冷静安神、除烦及养肝明目的效果。

　　上面就是四款医治孕妇睡觉欠好的食疗偏方，孕妇能够根据本身的情况来选择，可让睡觉欠好的症状得到改进，然后保证满足睡觉，除此日子中也要留心，多吃一些有利于助眠的食物，睡前不能吃一些伤害性或是可振奋神经的食物，以防效果到睡觉，恰当的饮食调度，可很好改进孕妇失眠现象。