现在郁闷症的发病率仍然越来越高，且郁闷症不管是对患者仍是家庭，以致是社会，都会构成很是严峻的结果。对郁闷症，一般人的抱负，是避免疾病发作。虽然是不能彻底做到使之不发作。，可是咱们都需明了怎样的避免。

　　郁闷症，尤其是其主要类型，有躁狂郁闷轮番发病的双相型郁闷，其底子致病要素未明，因而现在还底子没可能有用的病因避免。它不像患病这样，经过堵截传染源、打避免针添加机体抵挡能力，就能够避免疾病发作。但避免作业也并非彻底无所当作。现代医学不光能够帮助患者“走出郁闷阴影”，并且能够告诉人们怎么避免其发作。各个年纪的躯体疾患、酗酒、吸毒、乱用药等不良日子办法，都能构成郁闷发病，那么，避免这些“体因性”的要素损害人体，保持身体的健康，就应该削减郁闷症的发作。因而说身体内脏疾病患者，外科手术累及有严峻缓慢疾病的人，都应当作郁闷症避免关键人群。

　　源于精力冲击致使的一大组“心因性”郁闷症，应该说是能有用防治的。人生在世，没可能不碰到外来冲击，不会没有一点心思对立。从底子上消除冲击源没可能，那只好增强对冲击的抗力，加强心思免疫的能力，然后特别大的降低心因性郁闷症的发病率。

　　即便关于“内因性郁闷症”，医学也不是彻底没有办法的。避免作业能够从“优生优育，改进本质;敏锐开展，尽早治好;稳固恢复，避免复发”这三个方面着手。

　　优生优育，改进本质

　　许多家庭比较关心郁闷症患者能否生儿育女，常问如此的问题。当然，现在还没有立法强制规则这类患者不能生育。但从医学的观念看：内因性患有郁闷症生育要进行操控。若家族中不止一个患有郁闷症，或是高发家系，那遗传倾向就很显着;躁狂郁闷性情感妨碍与精力分裂症之间有穿插遗传，患有郁闷症与其他精力患者成婚，较一方患病的，遗传几率明显添加，配偶两边都患有遗传倾向的精力病，以绝育为宜，不能生儿育女。

　　现在，我国已把躁狂郁闷症归入与遗传有关之疾病;内因性郁闷症不论有无躁狂发病，也应视为和遗传有关疾病。提倡优生，对改进人口本质有极端首要的含义。对遗传病患者已列入产前查看的项目，必须按“计划生育”政策，履行生育查看的规则。经优生、遗传咨询，尊重有关医生的提议，切莫激动行事。

　　从心思社会发病原因观念看，患有郁闷症中，有些在幼年期因爸爸妈妈培养不妥、家庭环境不良，而构成本质缺点和性格妨碍。因而说，优秀问题，尤其是品格开展期的幼年教育，非常宝贵。爸爸妈妈对孩子的过火娇宠溺爱，管束办法的不妥，或家长意见不一，对孩子的生长不关心和听任等，于儿童的心思健康均非常有害。有的孩子成了电视迷，从电视走向孤独，不与人往来，国外称“电视孤独症”。少年期今后，比较简单从电视中找到自己的偶像，模仿崇拜，爱上林黛玉或灰姑娘，促进他们的性格也带上一些忧伤。国外非常正是亲子联络和早期教育，家庭氛围起着重要的作用。离婚、单亲抚育等等，都是投向儿童心灵的阴影，使他们的心灵受到损伤、歪曲。反响性郁闷症主要由心里要素致使，每个不相同神经官能症发病也与心里要素有关。但相同的心思冲击，许多人有承受力，而有的人却发病。因而以上症状都被认定为在品格缺点底子上的心思反响方式。心因性郁闷症与郁闷型神经症都包括易病性本质。这些特质倒不确定是胎里带来，而是与爸爸妈妈的早年教育及作用有关。这些要素对郁闷症的发病来说并非是绝无联络的。而优育、优教中，就要留神避免品格的缺点和误差。

　　优生、优育、优教，培养优异的身心本质，对郁闷症的避免是一条有用、可行的对策，切莫忽视。

　　因而说，咱们最早要多多重视身边患有严峻疾病的患者，由于他们的患上郁闷症的几率是比较高的，然后，咱们还需虽然做到优生优育优教，由于避免小孩子有郁闷症的显现，爸爸妈妈的教育对小孩子非常重要，爸爸妈妈也要时间多留心小孩子的心思改变。