医师表示，睡不着在临床上常常看见的一种疾病，有些人关于睡不着并没有很宝贵，本来睡不着也是一种对人们的身体损害相对大的疾病。但是睡不着在临床上再有一种假性睡不着症。那么怎么断定自己是否患的是假性睡不着症呢?一同看看医师的解说。

　　一、把每天睡觉时刻不够6～7小时即以为是睡不着。要知道，睡觉时刻伴着年纪的增加而逐渐减轻，学龄儿童需10～12小时，青少年需8～9小时，成年人需7～8小时，而老年人只必要6～7小时就够了。而且每个人对睡觉时刻的需求量，个体差异也特别大。有的人，把一昼夜的一半时刻用于睡觉;也再有的人，每昼夜只需3～4小时就可以了。甚至有极特他人，每昼夜睡觉时刻不到1小时，仍能生龙活虎，并没有不舒服的感触。衡量正常睡觉时刻，要以自己平常的睡觉习气当作衡量标准。一个均匀每晚睡9小时的人。

　　二、把对的范围内变化，当作睡不着。比方，老年人与年轻时比较，睡觉时刻缩短，睡觉深度变浅，夜间觉悟次数和时刻增多，早晨也醒得较早，这是平常的。又如，平常睡觉时刻一向较少的人，有时可因夜间有过多时刻醒在床上而自感睡不着。外界环境的原因和精力冲击导致的暂时睡不着，是人体的平常反响，通过一些时刻即便可康复，这也不能算作睡不着。

　　三、自我感触上的错误。如好多人把疲乏无力认作睡不着。少量人在睡觉进程中心理活动较多，事实上睡得很好，但是自己一向觉得常常醒在床上。曾有人报导过如此一位病人，自诉睡不着已有数年，夜间一向醒着，很少睡着，并有记忆力减退，头昏乏力等症状，思维义务很重。经脑电图检查，与正常人没有显着不同，夜间睡得很好。

　　医师表示，不论患者患的是真性睡不着，还是假性睡不着，都应引发注重，到一定境地时在标准的医院检查就诊，在平日的日子中也应注重减轻自己的压力，心境要坚持愉悦，防止长时间忧郁，防止长时间睡不着。