在平日中，如果您一向入眠困难，白日犯困，精神萎顿，坚持一周以上的话，千万要进步警觉，趁早发现，趁早调理，才不至于发展到顽固性失眠，预防效果平时的工作和生活。可不就是嘛，那么，日常生活中，治疗失眠小窍门有吗？答案是断定的，试问，治疗失眠小窍门大概有哪些呢？关于这一问题下面我们来看看青岛安宁医院医师的介绍。

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　　治疗失眠小窍门你理解吗？治疗失眠小窍门有哪些呢？

　　1、心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

　　2、因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮食用，能催眠入眠。

　　3、怔忡不安而失眠的患者，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮食用，能催眠入眠治疗失眠小窍门。

　　4、神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。源于这种乳白汁液具有冷静安神功用，因此有特别的催眠效果。(治疗失眠小窍门)

治疗失眠小窍门

　　5、食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，不错催眠入眠并睡得甜美。

　　6、经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入眠的效果。

　　7、血亏而睡不着者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每天一次。

　　8、临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，不错冷静中枢神经，帮助入眠治疗失眠小窍门。

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　　治疗失眠小窍门-青岛安宁医院专家学者：通过上面具体的介绍，希望可以给大家提供一定程度的帮助。既然已经了解到病情的发作因素了，没有精神疾病病史的人群，一定要提前做好预防准备工作，避免诱发精神疾病患病的病因的，养成优秀的生活习俗。