睡不着是一种常见的睡觉妨碍性疾病，是指源于不良的睡觉习气或许日子习气致使习气性的睡觉时刻不充足，无法入眠或醒后入眠困难的现象，构成身在床上，心却极度清醒的现状，这是一种人体生物钟紊乱或许神经中枢系统的疾病，与人的精力原因一脉相连，因此发作睡不着时能够选取诱导法，听音乐法，和药物医治等办法进行医治。

　　跟着人们的社会竞争和工作压力的变大，许多的人呈现整夜睡不着睡觉欠安，致使第二天头昏脑涨没有精力做事情，这是很让人费事的问题，给患者构成精力匮乏，体魄下降构成免疫力下降乃至引发其他的病症，因此说医治很有用，那么晚上睡觉睡不着应该咋办呢?

　　1.诱导法医治睡不着：本来，睡不着并没有可怕，与患者的精力原因一脉相连，因此，一经发现睡不着咱们不要严重失措，越着急越会变得愈加凶猛睡不着，这期间咱们能够先合上双眼，然后把眼睛微微打开一条缝，如此渐渐诱导自己进去模糊睡睡意现状。

　　2.睡前听音乐推动睡觉：音乐对人们来说效果特别大，能够陶冶心境，也能够帮忙咱们缓释压力，一同再有一个重要的效果，那就是能医治睡不着，听音乐的进程中，人的身心充分放松，大脑处于修整现状，改进了精力的过度严重性，因此说，睡前听音乐能有效存进睡觉，因此改进睡不着现象。

　　3.药物医治睡不着：假如睡不着比较凶猛的现象，选取以上办法不能从大体上得到改进的话，那么，就应该考虑药物医治了，咱们能够选取女贞子，旱莲草，龙齿，珍珠母生地黄，百合，枣仁，炙远志五味子等中药各适量混合放入锅中，加水适量，文火渐渐熬制成中药，待冷温后服用，每天服用两次，如此坚持服用，关于医治心阴亏虚、昏迷不醒构成的睡不着，效果不错。

　　总归，晚上睡觉发作睡不着，对患者的身心来说是很疲乏的，并且会感染白天的平常的日子里，期待患者发作睡不着时，能考虑选取以上办法医治，症状危险的要快速去医院做身体检查，查清楚属于那种原因致使的睡不着，然后对症用药来医治，总归，假如选取药物医治睡不着的办法，牢记要在专业青岛安宁医院专家的辅导进行，防止剂量和配方选择错误而给患者构成没必要的结果。