每个人都会做梦，梦也是人们正常日子中的一个往常的现状。假如有人说他从来就没做过梦，就阐明这个人的大脑可能从前显示过一些问题，导致这种不往常的现象，可是假如一个人做很多梦的话，也是不往常的。

　　现在的很多人都会有睡觉欠好的状况，失眠是一件非常痛苦的作业情。由于每个人在晚上睡觉的时间，身体的各个器官都在修正歇息的时间，假如睡觉欠好的话，那么身体天然就不会够取得歇息了，能够的话人们就会遭到不少的影响的。那么，人们会患有睡觉欠好的要素是什么呢？

　　构成人们睡觉欠好最首要的要素就是人们没有一个好的睡觉质量。有的人们的身体之习气在一个不变的环境中睡觉，假如晚上睡觉没有在了解的地方的话，那么就会存在睡觉欠好的状况，往常状况下老年人的顺应能力比起年轻人要加倍弱一点。

　　第二，现在的人们都习气晚上很晚的睡觉，有的由于人们在忙着未完成的作业，再有的由于晚上的夜日子太丰厚了，这就是导致人们睡觉欠好的原因。很多人觉得自己在晚上熬夜今后，过几天好好的睡好觉补足睡觉，这种主见是错误的，由于每一个晚上的睡觉都特别重要，假如没睡好是在怎样补足都补不回来的。

　　第三，构成睡觉欠好的除此一个原因就是人们心理压力太重了，的确，现在社会上的竞争力真实太大了，很多人都承担着家庭的重担，再有作业的压力很易致使晚上多梦的状况，万一人们晚上多梦再醒来的话，就特别简单想着梦里面的作业而再次的睡不着觉。也能说这是一个恶性的循环。

　　很多人觉得睡觉欠好并非一种疾病，由于睡觉欠好在短期之内是没有作用到人们身体状况的，因而大部分的朋友不会去医治睡觉欠好，最多就是吃个安眠药。殊不知，常常吃安眠药的话就致使人们加倍的睡觉欠好。