失眠是日子中见得比挺多的的一种疾病，这种疾病时间要挟着病患的身心健康，整天显得非常疲乏，那么在晚上睡觉为何会这么简略醒来失眠呢?咱们对此也请教了威望青岛安定医院专家，下面咱们来看看相关青岛安定医院专家是怎么样说的吧!

　　晚上简单失眠的要素：

　　1、环境的原因

　　有些人只习气在不变的环境中睡觉，换间房间大概是换张床都睡不着，特别是老年人合适环境的才能是比较差的。

　　2、生物钟被打乱

　　有些人喜爱过夜日子，玩到很晚才睡，一方面破坏了生物钟，除此带着这么振奋的心情入睡怕是是很难睡着的。

　　3、晚上睡觉多梦

　　许多人在白日作业是突出繁忙的，就致使晚上会多梦，特别是做恶梦，让人的心情很长时间都不能平复，如此往往就很难再度入睡了。

　　4、精神疾病

　　假如一个人本来就患有一些精神类疾病的话，就特别简单失眠，最常见的精神类疾病有精神分裂症、情感性精神病、神经症等。

　　5、内心要素

　　有些人上床时正考虑一些问题，丢不开，放不下;常惦念自己睡不着，如此的惦念最阻碍入睡。再有人惧怕漆黑、惧怕恶梦、惧怕睡过去不会醒过来等等。

　　现在咱们应该理解有些人为何晚上简单失眠了，已然咱们现已理解构成失眠的要素了，日子中就要留心防止这些要素，睡觉前听一听轻音乐，不要看鬼片一类的恐怖片，也就是睡前不要让自己振奋，如此您就特别简单入睡了。