我们在实际的日常中，常常遇见头痛，出了苦楚的折磨无意，还严峻的结果工作和日子，怎么防止头痛的发作，是我们十分重视的问题，平常日子之中我们有哪些要留心能防止头痛，我们跟从青岛安定医院专家认识一下：

　　头痛的日常留心要点：

　　1.轻度头痛，一般不必歇息，可食用止痛药，如去痛片等。如有头疼得厉害，有必要卧床歇息。

　　2.环境要安静，室内光线要柔和。

　　3.留心明晰患者头痛的PQRST，如此能够有关于性地给予相应护理。除此，还要留心调查患者的神志是否清楚，有无面部及口眼歪斜等症状的显现。

　　4.可按头痛的部位给予针灸、按摩医治，前额痛可取印堂、合谷、阳白穴，两边痛可取百会，后顶痛可取风池、外关等穴道。

　　5.有头痛晕厥、心烦易怒、夜眠欠安、面红、口苦症状的患者，应加强其精力护理，消除患者易怒、严重等不好的心境，以防止导致其他疾病。高血压患者应准时歇息，坚持安静，准时服降压药。

　　6.对一些病因明确疾病导致的头痛，应先按捺病情，以减轻苦楚。

　　护理办法：

　　1、房间设备应安静、整齐、空气新鲜、防止对流风，满足的光线。

　　2、留心调查头痛的性质，一般发病较急，痛势较剧，苦楚的性质随病因之不一样而异，风邪偏胜多呈现成掣痛;风热多为肿痛;湿热偏胜则为重痛。苦楚可随外感之免除而消失。

　　3、调查温度与头痛的联络。患者经医治后体温渐渐下降，头痛也应随之缓解，可是此患者无缓解。

　　4、留心维持心境的愉悦，使气血流转。防止心境激动。家长多关怀照料，可是防止表现出过于惧怕和惧怕，如此使孩子显现恐惧。

　　5、饮食以清淡、分散、化湿、易消化为规则，弥补适量维生素B族和弥补钙，身体补满满足的钙能够止痛。食勿过饱。忌食肥腻。酸性食物收敛，予驱邪不得，亦应禁食。

　　6、中药宜温暖服，身体偶有微汗，服后歇息1小时。制止中药汤剂冰凉爽性食用，防止引起腹泻。

　　7、保证有满足的睡觉，以利正气的恢复。虽然减轻学习压力，和教师做好交流，多给其关怀，如大约缩短作业量。

　　以上是医师解说的防止头痛的一些办法，提议你平常没事的时刻出去独傲运动运动，谨慎饮食，养成对的饮食习惯，坚持良好的心思，保证有满足的睡觉，赶快的行动起来，让头痛不在困扰你的日子，高兴高兴每一天。