偏头疼疾病是一种让许多人都困扰的疾病，这种疾病的发病可能在任何的时刻，严峻作用到人们往常的工作和学习。研讨标明，许多的女人比男性简单患上偏头疼这种疾病，那么应该咋办医治偏头疼呢，下面为患者解说几种偏头疼的自我护理来协助患者医治偏头疼。

　　1偏头疼虽然是在症状上表现在躯体疾患，但发病和演变均与心里要素有联系很恰当。因而说，偏头疼患者必需要长于调度自己的心情，虽然保持稳定、达观的心思现状，遇事要镇定镇定，学会客观、理智地对待事情，不要过喜、过悲、过怒、过忧，假如确实有自己不能“消化”、“处理”的问题，也要学会按捺心情，进行调理本身。比方爬爬山、跑跑步、打打球等，转移一下注意力，放松紧绷的神经，以减轻或消除不良的心境对大脑神经的冲击，防止导致偏头疼。

　　2偏头疼患者虽然保证足够的歇息和睡觉时刻。患者可根据正本往常日子有规则，合理方案睡觉时刻，并虽然可能地不要打乱自己的作息方案。起床时刻不能早于6∶30，午休小憩一瞬间很有益;晚间歇息前不宜饱食、吸烟、饮浓茶或做过度的运动，行热水浴或运用热水烫脚，熄灯，发明一个安静的歇息环境，以下降大脑皮层兴奋性，使之赶快进去睡觉现状。

　　3偏头疼患者还要注重饮食的合理性，应少食辛辣有冲击性的食物，煎、炸食物累及酪胺含量多的食物如巧克力、乳酪、柑桔、酒精类食物，多食赋有维生素B1的谷类、豆类食物累及新鲜生果、蔬菜等。

　　4当然，家庭其他成员的支撑也是防止偏头疼的一个不能忽视的重要要素。家庭成员要虽然可能支撑、了解、关心患者，最大可能不要给患者以欠好的心情冲击，以防导致偏头疼。

　　5根本的药物医治常识也是偏头疼患者有必要把握的。平时歇息欠好或心情的改变时，可食用维生素B1、谷维素等一些营养神经的药物;女患者可根据月经周期的规则，找出容易引起心情的改变的时期，提前食用逍遥丸等中成药以调理;当偏头疼发病时，不错食用镇痛药，如芬必得、去痛片等，但此类药物不宜长时间食用，以防其毒反作用的发生;也可食用安定片等镇静药，要留神充沛歇息。除此，热毛巾湿擦也是减轻偏头疼的有效行为。

　　由此不错看出，在偏头疼的诊疗进程中，自我护理也是一个适当重要环节，偏头疼的自我护理有许多内容，等待各位患者能多做明晰，如此才干合作医师更好的医治偏头疼，最后祝患者恢复。