郁闷症是种比较常见的病症，郁闷症就像咳嗽相同常见，却不简略被人发现，除了情节严重者的行为体现极点，方能引起咱们的留心，情节较轻者简直很难能被发觉，下面咱们叙述一下郁闷症常见的医治的办法。

　　1、女人荷尔蒙补足疗法HRT，女人患郁闷症的份额比男性高，女人经前、产后、绝经后体内激素会发生的更正，致使心境改变，常会勾起经前综合征，经前不悦症，产后郁闷症。这办法可以减轻更年期症状，如盗汗，热潮红。荷尔蒙补足疗法正本也或许致使郁闷症，假如你曾经患过郁闷症，在想想运用这种疗法前应通知你的医师。

　　2、运动疗法，不相同的运动方式可以协助人们缩短压力，放松心境，减轻郁闷心情，使你精力充沛，增多平衡性及柔韧性。从整体功用上来讲，这种郁闷症常见的医治的办法安全、有用而且容易操作，但进行新的运动项目之前，有必要要同你的医师协商。

　　3、反射疗法，反射疗法是由本来践者对患者四肢固定部位给予压力的一种技能，反射论者以为人体有本身修正功用，四肢中的神经和身体其他部位相联系。经过冲击四肢必定部位，就可行反射原理治好病痛。

　　4、替代性疗法，关于传统西医不能医治的郁闷症，能运用替代性疗法，包含从饮食运动到社会环境日子办法等等其他的方法。包含针灸、意向引导、瑜伽、催眠、草药、按摩、放松疗法、香料按摩疗法、脊柱指压疗法、生物反馈疗法。独自运用替代性疗法只能对轻度郁闷症有效果，对重度郁闷症效果并没有清楚。

　　以上简述了郁闷症的常见医治的办法，等待能对你能起到帮助。提示患者，必定要保持好心态，多参加社交活动，多知道一些朋友，多攀谈一下主意，要知道，心理医治会比中医效果要加倍显著。