大多患者在刚开始发生抑郁症的时刻，其实自己不晓得是要用什么样的方法来医治自己的这个疾病的，但是在后期大概会经过朋友大概是家人、医师举荐，医治的办法找到了，自个的身体症状还会渐渐好转，因而说患者自己怎么样来医治这个疾病本来是十分的要紧的。

　　其实在咱们的日子傍边许多的人会由于自己工作上头的压力，家庭的压力累及学业上头的压力致使咱们的心情变得越来越失落，因而在这时必需要找到自我开释压力的办法，由于只要这么才干不会由于日子上头的这些压力而致使自己呈现抑郁症。

　　首先在呈现抑郁症的时刻，患者必要做的就是学会自我的调度累及自我的医治。由于医治抑郁症这个疾病并没有特别简单的，并且在医治的进程傍边有些患者可能还会由于医治的时刻进程傍边会发现许多的过失，会在半途呈现发脾气大概是致使自己变的越来越自卑，而这些个状况都是患者自己必要多加的留意的，如果能防止的话固然是需理所应当防止，如果说这些个状况无法逃过话，那么也要实事的跟医师进行交流。当患者在学会自我医治的时刻儿边上必需要有家人的随同，多给他们一些鼓励的话语，可能可以帮忙他们更好地恢复。

　　并且在自我医治抑郁症的时刻和必需要维持活泼豁达的日子态度，可能一些状况下患者的心情会十分的失望，并且这种现象大概会坚持两周大概是一个月，因而要学会自我掌控那些欠好的心情，一起也要跟那些活泼豁达的朋友触摸，在周末大概是在有时刻的状况之下特别好的是约几个朋友去逛街，如此其实关于自己医治这个疾病很有帮忙。可能有部分患者会选取药物的方法来进行医治，短期的药物医治其实并没会得到平缓患者的这个疾病。

　　不管患者选取的是自我医治的办法仍是选取药物的医治方法，患者自己必要做的就是必需要让自己的心情不要太过于的消沉，在管理工作上面不要太过于的严重。不管是医师仍是家族必需要对患者多鼓励，让他们坚持自信心，相同的还要多带着患者去野外做一些容易的运动。