抑郁症——当今高压力快节奏生活的一种多发玻爱德华医生讲解说：关于正是青春期的青少年，因其身体和心理发育都尚且不健全，更容易遭到外界因素的冲击而步入抑郁泥潭。而抑郁症对青少年的心理和身体的危害都是很大的。本来，青少年患有抑郁症是能够进行调节自身的，对治疗起到其他好的效果。那么，在平时生活中青少年患有抑郁症应怎么进行自我治疗呢?

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　　一、多听音乐：音乐能够舒缓人的严重的心境，能够帮助患者到达放松的现象。能够多赏识轻松、舒畅、大气的音乐，这类音乐能够很好的减轻人的心境，而且音乐对人的情志有不小的影响。

　　二、恰当缓解生活的压力：压力是造成青少年患有抑郁症的最主要的因素之一青少年患有抑郁症怎么进行自我治疗。患者要有认识地怠慢生活节奏，舒缓自己的压力，不要把一些工作看得过于重要，如学习成绩、高考等。能够把自己觉得没有工作可做的时刻也安排一下，多进行一些户外运动。

　　三、家人朋友：家人和朋友在患有抑郁症的治疗与恢复期间，起着不可替代的效果。当作患者的家人和朋友要测验减轻其情感压力，学习压力、结交压力等等，要他们了解自己的现实情况和制定合理的方针;鼓励和称誉他们，让青少年抑郁症患者怎么进行自我治疗他们重获自傲，让他们对未来生活多一些决心，缩短忧虑和焦虑，缓解抑郁心境。

　　四、配合心理治疗：关于心理治疗，关于患有抑郁症是必定不能缺少的。由于抑郁症是一种情感类疾病，是由心境上的改变致使改变的心境致使的。专业合理的心理治疗促进患者正确观念抑郁症，更正过错认知，正确观念自己的现状，增强患者面临困难波折时的自傲心。

　　专家提示：青少年患上抑郁症是不能够忽视的，关于其患者的家族应该多学习和把握抑郁症的知识，做到早检测早诊断早治疗，特别需求提示的是，患者的家长有必要要带患者到正规的专科的医院就诊，避免误诊，给孩子带去更大的伤害和痛苦青少年患有抑郁症怎么进行自我治疗。

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青少年患有抑郁症如何进行自我治疗

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　　青少年患有抑郁症如何进行自我治疗友情提醒：希望通过上文的讲述，大家对此类问题有了解决的办法。同时也提醒病人要上心保持一个充足的精神面貌，如果精神心理类疾病的病情严重应该积极的接受专业精神心理类疾病医院的治疗，争取及早恢复。医院免费咨询热线：0532-86177729。