郁闷是一种心理行为，通常体现在郁闷症，是精力科具有最高自杀率的疾病。郁闷症病发的几率特别高，几乎每10个成年人中就有2个患有郁闷症，因而说它被称为精力病学中的伤风。医治就成为必要的了。

　　郁闷症也叫郁闷性妨碍，是由各类要素导致的以郁闷为主要有什么症状的一组心里边妨碍呢，呈现这种情境时分一般的人都是比较极点的，做事儿都比较激动呢，不通过考虑的，并且如此的人就好想欠好的事儿呢，必需要实事的医治好的。

　　1、大概有郁闷症的人都会有爱好损失、精力减退、睡不着、精力运动性迟滞、短缺自傲、思维能力下降、食欲与性欲下降等症状，这时就应该学会调度心境了，给自己满足的决心支撑自己去做一件事，尽量的调度自己的心情。

　　2、郁闷症的人睡觉欠好，会感受到处处不安的，总想想是否有什么事儿要发作呢，这时就要掌握好自己的思维了，不要多想没必要的的事儿，能够找一些有意义的事儿来忘掉那些过度忧虑的事儿呢。

　　3、郁闷症的人情感比较失落的，一些活动和言语也明显的省掉了，这时要极力的让自己出去走走的，不能一向呆在家里不动的，如此对病况欠好呢，能测验交上几个号朋友的，有事儿就和他们说说，说出去了心情就能好点呢。

　　4、郁闷症是精力疾病，有这个病的人会杰出郁闷，思维压力杰出大，如此怎么能高兴呢，每天就念着自己做欠好的事儿，自己不能做的事儿，如此不得累死啊，坐不了就不做了，想不到的事儿就今后再想了，如此学着抛弃就好了。

　　郁闷症的人本来没什么的，就是自己心里的那点事儿一向放不下呢，学着放下了病况也就好了。放不下的事儿让自己心累，累的长久如此下去怎么能不郁闷呢，悲伤的时间想想高兴的事儿，办不到的事儿就想想谁能办到，找别人帮助去，如此想就没事儿了。