女性应该怎么预防抑郁症呢患者发问：听人说，女人特别容易抑郁，请问在平日里咱们应该怎样预防抑郁症呢？

　　青岛安宁医院专家回复：

　　1、要设法睡好觉。只要能睡好觉，就能预防抑郁症。长时间失眠有可能会发生轻度抑郁症，如有失眠的困扰，要设法管理。

　　2、做到“三个不”。即：对今日不生气，对昨天不懊悔，对明日不忧虑女人应该怎样预防抑郁症呢。遇到困难时不要生气，不要急。学会减压不生气，坚持心理平衡。平时长于管理困扰，遇到压力长于排解，咱们没有办法主宰世界，可是却能调度自己的心境，使自己每天占有一份好心境。如对上司、搭档、配偶和子女不悦耳的话不要太认真，太灵敏，不要生气；不懊悔。金无足赤，人无完人，人非圣贤，孰能无故。对过去做错的事不要老是懊悔，吸取教训不重犯就行了；不忧虑女人应该怎样预防抑郁症呢。对将来可能显示的困难不能过火忧虑，走一步是一步。

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女性应该怎么预防抑郁症呢

　　青岛安宁医院专家主张：

　　抑郁症会危害患者身心健康，极大的影响患者工作学习和生活，所以，假设发现自己有抑郁症的症状，主张立刻到规范医院检查诊断并赶忙治疗，祝您提前回归健康生活。青岛安宁医院免费咨询热线：0532-86177729，咱们将竭心尽力为您服务！

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