现在患上抑郁症的人数不断上升，而且抑郁症的发病几率和复发率都比较高，严峻的危害着病患的身心健康，所以在素日中预防很重要，那么抑郁症的预防办法有什么?下面请青岛安宁医院专家给患者介绍：

抑郁症的预防办法有什么

　　抑郁症的预防办法有哪些：

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　　1、加强人际交往：预防抑郁症，最早要坚持好基本的外交和社会联系，经常跟家人和朋友交游、攀谈。

　　2、调整饮食：正确的饮食习惯是调度本身机能的有用办法。

　　3、运动和训练：人可行训练来提高本身的心情，十分有用的改善本身的抑郁现状。

　　4、不要自责：抑郁症是一种疾病，你没有本事创造或选择它。所以，不要自责我为何得了这种该死的病，而应理解自己急需帮助，活跃踏上寻求恢复的治疗之路。

　　教授提示：健康的身体必要我们仔细的呵护，只要做好素日的护理工作，才能让我们的身体最健康。抑郁症严峻效果到病患的身心健康，如果得了抑郁症，千万要及早治疗，抑郁症的预防办法有哪些 预防疾病给您的生活带来效果。

　　中医激活安神平衡疗法完全攻克抑郁

　　中医激活安神平衡疗法 是一种全面、系统的精神疾病治疗的方法。该疗法秉承中医从本源上进行治疗的原理，使用中医养心安神、舒肝意气、平衡脏腑阴阳，调度中枢神经的平稳运转，快速调度脏腑功能及血液的运转，修正并激活衰竭脑细胞的活性，使整个大脑神经系统恢复健康生理功能，达到和谐一致。

　　临床证明，运用中医激活安神平衡疗法治疗3-7天收效，1-3个阶段治好，治好率达到了极高的98.7%。现在中医激活安神平衡疗法已经过国际医学认证，成为国内外专家公认的治疗心理精神疾病副效果不大、疗效好、恢复快，且愈后复发的概率低的中医特征绿色疗法。

　　友情提示：由于保证就诊服务质量，青岛安宁医院中医脑神经科每 日专家号约束，就诊患者请提前网上、电话挂号或预订。青岛安宁医院专家热线咨询：0532-86177729，专家为您真诚解答，并为您提 供专业化的治疗和个性化的治疗的方法!网络预订(含专家号)。祝患者恢复!