源于人们的日子压力、作业压力愈加大，也还有许多的人群晚上睡不着难睡。不要小看睡不着，睡不着本来损害是挺大的，它大概会让咱们做出过错的决议计划，甚至能够严峻要挟到身体的健康，因而睡不着必需要急忙医治。

　　源于不良日子习惯的大行其道大概是作业担忧大其他原因，许多人患上了顽固性睡不着这疾病。睡不着本来损害是挺大的，它让患者的精力遭到重大效果，严峻要挟到身体的健康。因而说，患者万万不可小看睡不着。那么，医治睡不着的好办法有哪些呢?咱们接下来明晰。

　　1、点揉神门穴法。坐落腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处的穴道就是神门穴，睡不着人士可在睡觉前轮流用一只手的拇指指端的螺纹面，点揉另一只手的神门穴，以感酸胀为宜，各重复30次。

　　2、按压心包经法。睡不着人士能够循着双侧上臂内侧的中线，由上向下按压，按压后假如看见痛点，必要再要点按压该痛点，每天可做1到2次。

　　3、睡前搓涌泉穴。患者可在睡觉前仰卧，留意要微微曲折小腿，并且要用两脚的足心紧贴者床面，上下冲突，每天要做30次上下。

　　在外这些，常常看见的中医的物理医治的办法有揉捻耳垂和梳头法等。揉捻耳垂法具体指患者用双手的拇指和食指别离捏住双侧的耳垂，并且要悄悄地捻揉，以耳垂发生酸胀和痛苦的感触时的力度为准，揉捻2分钟留意就能够了。而梳头法就是指睡不着人士能够用指叩法，双手要曲折，除掉拇指的四只手指要垂直地叩击自己的头皮，叩击的方向为前发际、头顶、后头、项部，左中右三行。每次至少五分钟，每天进行3—5次即可。

　　以上就是关于“顽固性睡不着怎么办三个办法帮你医治顽固性睡不着”的回答，等待对睡不着人士有相应的帮助。中医医治睡不着已有好久的时刻，经历也十分丰富，效果是最好的。有趣味的睡不着人士能够试一下用中医医治睡不着。