失眠的品种是比挺多的的，失眠能分为长时间失眠和短期失眠，本来短期失眠关于咱们身体伤害性并没有多么大，可是假设长时间失眠的话，对咱们身体的伤害性就是十分大的，那么咱们要怎么做好失眠的医治作业呢?

　　1、莲心茶，莲心茶专门医治伴有心火上炎，烦躁不眠的患者，关于患者的医治有很大的协助，患者能够选用莲心、生甘草，然后讲开水冲泡，如茶饮。每天饮数次。百合粥：适于心阴缺乏之虚烦不眠

　　2、酸枣仁粥，关于医治伴有心脾两虚，惊悸健忘，睡觉欠好的患者有很大的协助。选用酸枣仁、捣碎，浓煎取汁和用粳米，加水煮粥，煮至半熟时，参加酸枣仁汁同煮，至粥成，趁热服食，可根据个人口味加糖。

　　3、五味子膏，关于医治各个类型的神经衰弱失眠。选用五味子，洗净，加水浸泡半日，煮烂去渣，加蜂蜜收膏。

　　4、磁石肾粥，关于医治伴有肾阴虚弱、肝阳上亢之失眠、心悸不安、头晕耳鸣、高血压的患者有很大的效果，可行选用磁石，打碎，煎煮1小时后，去渣;猪肾1枚，去筋膜，洗净切片;用粳米100克，洗净，加磁石水，煮至半熟时参加猪肾片，再煮至米烂肉熟的办法制成。

　　5、黄连阿胶鸡子黄汤，关于医治阴虚火旺、虚烦失眠，或热病、失血后阴虚阳亢失眠患者有十分的协助，可行黄连、生白芍、煎水，去渣，对入烊化的阿胶汁30毫升，候温，取新鲜鸡蛋两枚，去蛋清，将蛋黄入药汁拌和等办法制成。

　　假设想要彻底离别失眠咱们不仅必要在精力方面注意不要给自个太大压力，一起还要饮食这一方面主记得多吃关于医治失眠有优点的食物，上面几种就是比比很好的医治失眠的食物了，等待我们万能够提前离别失眠。