失眠的病因有不少，常常看见的日子中作业极类是一个及其要紧的要素。而治疗失眠的办法也是量体裁衣的。其间食疗是很好的失眠的调度的办法，以下就是一些治疗失眠的食疗办法，咱们能够比照一下：

　　莲心茶：适于心火上炎，烦躁不眠。

　　莲心两克，生甘草3g。开水冲泡，如茶饮。每天饮数次。

　　百合粥：适于心阴缺乏之虚烦不眠(口干、干咳)。

　　生百合100g，粳米100g，洗净，加水1000ml，煮至米烂，日服两次。

　　酸枣仁粥：适于心脾两虚，惊悸健忘，睡觉欠好。

　　五味子250g，洗净，加水浸泡半日，煮烂去渣，加蜂蜜收膏。每服20ml，日服2次。

　　上头的食疗法，每个失眠患者能够根据本身的口味喜好选择适合的来调度，一起必要咨询自己的医师，进行针对的治疗，确保满足睡觉，心思辅导也是很有必要的。凶猛的失眠患者就必要到医院咨询查看进行系统的治疗。