关于睡不着的医治来说，必要我们留意日子傍边许多的细节。假如我们不错更变得愈加凶猛视自己的饮食，会对睡不着有医治效果极佳。那么，在医治睡不着的食疗办法傍边，什么食物会对睡不着优点许多呢?来看一下医生的解说吧!

　　一、静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟食用。甚至达到到冷静的效果，愈加对心血虚衰的睡不着者，功效较佳。

　　二、安神汤：将生百合五钱蒸熟，参加一个蛋黄，以200毫升水搅匀，参加少量冰糖，煮沸今后再入50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。

　　三、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具备养心、宁神、健脾、补肾的功效，最合适于中老年人、长期睡不着者食用。

　　四、养心粥：取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升去渣今后，与洗净的米和水共煮，米熟后参加红糖食用。关于心跳加速、健忘、睡不着、多梦者有显着效果。

　　五、三味安息汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前食用。以上三种药材均有宁心、安神、冷静的效果，混合有催眠的效果。

　　六、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时食用。酸枣仁能按捺中枢神经系统，有较稳定的冷静效果。关于血虚所引起的心烦不眠或是心悸不安是有良效的。

　　关于睡不着的医治来说，假如我们或许挑选食疗办法的话，尽管是收效缓慢，可是对身体的损伤简直为零。若是药物或许其他医治方式，肯定会感染到我们的身体健康。因而等待患者在挑选医治的方法的时间，要依本身病情开端挑选。