失眠虽然是是突出常见的一种现象，一部分人觉的失眠关于身体没有什么损伤，可是假如白叟常常失眠的话，就严峻效果咱们老年人的身心健康了，源于老年人的身体素质差，很简单失眠，因而咱们应该明晰一些，失眠的治疗的方法。

　　1.百合糖水汤：百合100g，加清水500ml，用文火煮至熟烂后加糖适量，分2次服食。百合甘苦微寒，能清心安神，治疗心烦不安，睡觉不好。此汤适用于病后余热不净，体虚未复的虚烦失眠，对伴有结核病史，失眠患者选服尤佳。

　　2.丹参冰糖水：丹参30g，加水300ml，用文火（小火）煎20分钟，去渣，加冰糖适量再稍煮顷刻，分2次食用。丹参苦微寒，活血安神，对长时间失眠者有安神效果，对患有冠心病、缓慢肝炎等病患者，尚有改动原疾病的效果。

　　3.茶叶加酸枣仁：每天早晨8时以前，取绿茶15g用开水冲泡2次，饮服，8点今后不再喝茶;一起将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10g用开水冲服。接连食用3～5天，就会收效。茶叶能提神醒脑，其所包含的生物活性物质，咖啡因能振奋高级神经中枢，使人精力振作，思想活跃，消除疲倦，因而对失眠者白日没有精力、昏昏欲睡的情况有调整效果。酸枣仁有养心安神、按捺中枢神经系统的效果，对促进失眠者在夜间，进去睡觉按捺进程有优异的效应。以逸待劳，一兴一抑，减轻失眠的症状有显着的效果。

　　4.冰糖桂花莲子：去心莲子150克，银耳25克，冰糖200克，桂花卤少量。将莲子用水浸泡，胀发后用温水洗净，放碗内加开水，以漫过莲子为宜，上笼蒸50分钟左右，取出待用。银耳用温水泡软胀发后，摘去黄根，掰成小瓣，放碗内上笼蒸熟待用。将锅置于火上，倒入清水1500克，放入冰糖、桂花卤烧开，撇净浮沫，再放入银耳略烫一下，捞在大汤碗内。然后将蒸熟莲子捞入碗内，将锅内的冰糖汁浇在汤碗内即成。

　　5.甘麦大枣汤：浮小麦60g，甘草20g，大枣15枚（去核）。先将浮小麦、大枣淘洗浸泡，入甘草同煎煮，待浮小麦、大枣熟后去甘草、小麦，分2次吃枣喝汤。此方为汉代名医张仲景名方。药虽平凡，但养心安神功效很明显。

　　失眠了不错喝一些百合糖水汤、或许甘麦大枣汤，日子中，咱们有必要要注意引发疾病的原因，多多明晰疾病的症状，最后等待患者能尽早的挣脱疾病的危害，健康的日子。