女人失眠病因和治疗的手法我妈妈50岁了，如同一向失眠了，最近他的脾气不是很好，老是会平白无故的生气，发脾气，还有她最近经常失眠，我很忧心她，不晓得是什么情况，应应该怎么治疗?或许有什么办法能减轻呢?失眠对不对都包含这种症状呢?老年人失眠的治疗的方法及原因

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　　女性失眠病因和治疗的方法

　　(l)精神原因：心里因素如焦虑、心境烦躁或闷闷不乐、心境不高兴等，都是引起失眠的主要因素。生活的冲击、工作与学习的压力、未遂的志愿及社会环境的改变等，促进人产生心理和生理反应，导致神经系统的功用异常，因而导致失眠。

　　（推荐）躯体因素：失眠的身体疾病有乳腺疾病、更年期综合症、月经不正常还有一部分疾病如高血压，糖尿病等一些常见病。

　　（推荐建议）化学因素：食用中枢振奋药物可致使失眠，如减肥药苯丙胺等。长时刻食用西药，如果戒掉，也会发现戒断症状--睡觉浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经振奋剂--咖啡碱，晚间饮用会导致失眠女性失眠病因和治疗的方法。酒精阻碍人们正常睡觉，使睡觉变浅，如果戒酒也会因戒断反应诱发失眠。

　　（推荐阅读）环境的原因：环境的改动，女性的生理和心理本质比较脆弱，如乘坐车、船、飞机时睡觉环境的改变;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能导致人们失眠。有的人对环境的很强的适应性，有的人则特别灵敏、适应性差，环境一改变就睡觉欠安。

《《《我还有其他问题想问专家》》》

　　(5)原因不明因素：有些患者无明确原因时也能出现失眠。

　　失眠坏处多，失眠的结果不光会诱发眼圈发黑、眼袋显着、皮肤松垮、面色晦暗，而且会带来一系列的机体危害，包含思考才能减退、警惕力和判断力下降、免疫才能下降、内分泌紊乱等。

　　女性失眠治疗的方法?(女人失眠病因和治疗的手法)

女人失眠病因和治疗的手法

　　纠正他们对睡觉乱坠天花的希望，与患者评论其焦虑和恐惧的主意，如过于惧怕失眠所带来的危害超出幻想失眠本来所发生的效果。急性失眠多与社会应激事情有亲热的关系，每个人都会碰到一些事，或许有身体不舒服之时，因而失眠是很平时的事，不用对短暂失眠紧张不安，即便是慢性失眠，也不用过度恐惧，不少的病患就因为忧虑治疗失眠而产生了失眠女性失眠病因和治疗的方法。许多随机对照实验已证明认知行为疗法对原发性失眠的疗效，这些疗法可缩短入眠潜伏期、延伸总睡觉时刻，缩短夜间的觉醒次数及缩短其保持时刻。

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