冬季失眠的因素是什么冬天失眠的因素是什么冬天，是一个让人赖床的时节，咱们都对暖暖的被窝恋恋不舍。按理说，咱们的睡觉应该不再有什么问题。但是，有局部人，确在睡觉较舒畅的冬天，难以入睡。睡觉的欠好，天然直接侵染到了转天的工作和生活，还会造成情绪的动摇。那么，冬天失眠的因素是什么呢?青岛安宁医院专家给咱们做出了详详细细的讲解冬天失眠的因素是什么。冬天失眠的因素是：1、冬天夜长昼短。这是由国家的地理位置决策的，谁也无法更改，冬天夜长，经常是五点天就最早黑了，早上6点天还没亮，就是说黑夜的时刻长达14个小时。而一般人到了晚上活动都会缩短，因而上床睡觉的时刻就早，这也就致使了睡觉时刻过于充沛，因而才会有失眠的景象发生。2、冬天活动少。尤其是乡村，到了冬天，地里没活了，我们也就不忙了，白日没什么事干，在外吃饭就是玩，身心都是没有任何压力，偶然白日还行睡上一大觉，这就致使了晚上睡不着的事情发生。3、冬天甘单调多风的气候特色冬天失眠的因素是什么。在冬天这一甘单调多风的时节，很容易造成人们肝火旺盛、虚火上扰，造成脏腑阴阳平衡失调。在加上冬天人们偏好进食一些辛辣、煎炸的食物，变得愈加严峻了人的心境烦躁情绪，睡觉时心境不能平缓，睡觉质量不免遭到作用。(冬季失眠的因素是什么)

冬季失眠的因素是什么

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