在现在这个人们精力压力极大的社会，失眠就成为一种最常见的现象，不只第二天让人们打不起精力进行工作和学习，并且记忆力削弱，神情恍惚，失眠也引发了我们的正是，那么引起失眠的要素有什么?

　　1、环境或社会要素：一连串的波折、丢失、慢性病或生射中不受欢迎的重大决议计划，也能引发郁闷症。

　　2、精力原因：日子严重、胃不舒服、头疼、营养缺乏、糖、单核白血球增多症(mononucleosis)、甲状腺疾病、子宫内膜炎(与妇女郁闷症有关)、任何严重疾病。

　　3、遗传：遗传是郁闷症的一个首要要素。50%常常患郁闷症的人，他们的父亲或母亲也曾患上这个病。

　　4、性情特质：自卑、失望、完美主义者及依赖性强者较易得到郁闷症。

　　5、大脑中的神经传导物失去平衡：郁闷症起因于脑部控制心情的区域受搅扰。一部分人都能办理日常的心情严重，但是当此压力太大，超过其调整机能所能敷衍的领域，郁闷症可能由此而生。

　　6、饮食习惯：研讨已发现食物显著地效果脑部的行为。饮食是最遍及的郁闷原因，比方，饮食习惯差及常吃零食。脑中担任办理我们行为的神经冲动传导物质会受我们所吃的食物效果。

　　以上几点都是引起失眠的要素，由于我们的健康，必需要敏捷及早做好防止，除此，每天要保持愉悦的心境，不要一向愁眉苦脸，如此长时间积压而无法开释是会构成要害的结果的，因此心情好比什么都首要。