失眠促进人体的各种功能受到危害，从而使身体对种种疾病的抵御才能削弱，是多种疾病发病的本源。失眠对身体构成极大危害，极大的影响人们的心理和身体健康。许多失眠患者会显露出悲观心态，乃至轻生等，那么源于什么致使失眠呢？

　　环境的原因：房间太冷或太热，太吵或太亮，这些要素都可能不易于睡觉。除此像枕边人的问题，也可能成为女人的问题，比方老公打鼾声太大等。

　　性情要素：天性爱操心的女人简略严重、焦虑，平常睡觉质量也欠好，遇到重大压力、精力负荷增大时，是致使失眠的要素，久而久之下去，就成了慢性失眠，即便压力消失了，也不会康复睡觉。

　　压力：谁是致使失眠的始作俑者?压力是引发女人失眠的要素，是导致短期失眠的头号凶手，这些压力可能来自于工作或校园，也可能来自家庭及婚姻，除此，像身患重疾或亲人亡故也大约。

　　日子习惯：还会在无察觉中影响女人的睡觉。比方在下午或晚上喝了含咖啡因的饮料，睡前运动或是从事一些用脑力的工作等。除此像如果在睡前喝大批的酒，然而是构成简略断眠的现象。

　　青岛安定医院专家提示，要想有用的按捺失眠的发作，能做好下面一些：日子中有一点规则,缩短夜日子,约束上床时刻,早晨有必要准时起床,提升睡觉率;睡前防止从事体育娱乐活动，防止兴奋性的情感活动，睡前不看严重的电视,不饮浓茶咖啡,戒烟，并防止生理性搅扰夜眠的要素,如饥饿、过饱和性兴奋得不到处理等。

　　以上就是关于失眠的导致条件的悉数举荐，失眠很多的是源于心理上的问题，坚持旷达的心态累及日子习惯很好关于医治失眠有不小的协助。如果看见失眠也不能胡乱用药，是药三分毒，激动用药不仅对失眠没有协助，还会对身体的危害。