现在很多人全有睡不着的现象，睡不着往往导致自己的精力状况很差，特别是关于女人朋友而言，非常简略发生自己提早进去更年期，特别是假如女人朋友有泡吧、追看电视剧、运动的习气的话，那么是非常简略发生睡不着的，这时我们就务必要积极地改进这些欠好的习气了。

　　现在人的日子工作压力都是特别大的，一些人在白天的时间昏昏欲睡，可是在晚上却不能极好的歇息，对女人朋友而言，假如晚上常常睡不着的话，那么非常简略发生自己变老，而女人朋友为何会发现难以睡觉的现象，重点是源于自己有足够的夜间活动引起的，一起来看一下都有什么呢事情吧。

　　女人晚上做哪些事会睡不着觉

　　一、泡吧

　　现在人的日子和工作压力都是特别大的，因此一些人喜爱去酒吧开释压力，酒吧傍边的音乐是非常打击的，一些人在回到家中今后神经仍然使状况坚持振奋，因此自己会入眠困难，假如女人朋友想要有一个完美的睡觉的话，那么在下班今后最佳干脆回家。

　　二、追看电视剧

　　许多女人下班今后都有追看电视剧的习气，这一看完我便回到深夜这时才想睡的话往往会由于电视剧傍边的情节导致神经系统变得很振奋，或许自己一向在想电视剧接下来的开展，由于追看电视剧导致女人会有睡不着的现象，是最常见的，在回到家中今后，我们应该自动的进入眠觉状况，不要长期看电视。

　　三、运动

　　通常来讲运动可以协助睡觉，可是在睡觉之前，有过错的运动方法然而是致使人们睡不着，英语运动相同会致使人的神经变得振奋，一起会让他们加倍精力，因此在睡觉之前，我们一定应常常训练的方法。

　　经过以上的举荐现在我们应该理解女人朋友为何会发现睡不着了吧，现在许多女人都有看肥皂剧的习气，可是假如我们常常呈现睡不着现象的话，这时就要纠正这个欠好的习气了，再有就是假如睡不着比较厉害的现象并且维持时间比较长的话，我们也必要去医院检查原因。