夏日是人们最难入眠的时期，很多人全有酷热的现象出现，都会睡觉睡不安稳，因而这个时期人们的睡觉质量都会变得很欠好，还会养成欠好的生活习惯，下面青岛安宁医院的权威，专家说明夏日失眠症人数增多是什么因素致使的。

　　一、夏日昼长夜短，人们的睡觉时刻还会相应地缩短。夏夜人们多喜爱外出纳凉，自然会推迟上床休息的时刻，而夏日天亮的较早，人不少又是跟着天亮的提前而比平常提前醒来，如此很容易构成睡觉规则紊乱，导致睡觉时刻不多等失眠的表现。

　　二、酷热的气候还会对人的肠胃功用构成必定的影响。正餐经经常吃不下东西，只能在饭后吃些水果用来补足膂力。夜晚凉快后，又容易食用过多食物，睡前食物没有得到最佳的消化改变诱发失眠的现象。

专家讲解夏季失眠症人数增多是什么因素致使的

　　三、夏日的气温偏高，人们容容易出现精神情绪动摇崎岖，也许会加深抑郁症，焦虑症等症状，并且也容易诱发失眠症状，而失眠的患者一般女性朋友比较多。

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　　四、夏日多雨，气候较炽热，气候潮湿，有利于蚊虫滋长，夜晚又是蚊虫活动较频繁的时刻，因而人不少由于蚊子的嗡嗡声和吸食而睡觉欠安，睡不深，影响到自己的睡觉质量。

　　五、夏日是中、高考的时刻。考生及家人的心理压力本来就比较大，又加上气温骤升，出汗太多，容容易出现心烦失眠、入眠困难等症，有的人深度睡觉缩专家说明夏日失眠症人数增多是什么原因导致的 短，有的人易深夜做梦复苏，导致睡觉功率降低，白天精神不济。

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