多数人都知道：头痛是如今社会是最常见的一种疾病症状，头痛疾病会给患者的生活带来很大的效果，现在观察又有许多人不是十分明了，防止这种疾病的办法有许多。

　　1、适当地涣散压力

　　压力之下的人处在严重的现状，此时血管缩短绷紧，而当放松下来后，血管开端放松变粗，这期间就会发现头痛。假如你能把压力涣散开来，让忙时不要太忙，闲时也不要太闲，肯定会协助你远离头痛。

　　2、每小时远望五分钟

　　整日埋头于文件堆里，往往会勾起前额中间或眼睛痛苦。这证明眼睛必要歇息一下了。每小时要让眼睛歇息5分钟，最佳向远处瞭望，如此有助于防止头痛。

　　还行如此做：把灯拧暗或走到一间光线较暗的房间里，用手遮住眼睛，让掌心挡住光线，眼睛往掌心看30秒，然后闭上眼睛，拿开双手，再渐渐睁开眼睛。

　　3、办公室勤开窗

　　关闭的写字楼里短缺活动的新鲜空气，还有化学品、暖气体系里的有毒物、空气清新剂都滞留在大楼里，这些都或许是的头痛的导致条件。可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器协助净化空气，也能将窗户翻开透气。

　　4、慎吃巧克力、酸奶等

　　硬奶酪、熟食肉类简单引发偏头痛，巧克力、酒精(尤其是红酒和啤酒)、某些生果、酸奶、味精和刚出炉的面包也能引发头痛。冰淇淋等冷的食物都会勾起头痛，这很有可能和俄然的冷感传到口腔或咽喉安排有联系。

　　现在我们对头痛的防止有了大致的知道，等待对广阔患者都包括所把握，如果你也患了头痛的患者，千万不耽搁了医治头痛的最佳时刻，防止致使病况出现恶化，一起也会给生活带来许多的不方便。