现代社会竞赛过多压力，很简单使人患上神经衰弱，这就是现在神经衰弱疾病的发病率直线增多的首要的原因之一。因而说，防止神经衰弱的确成为了当今社会的一大主题。许多时分，防止效果要远远好于医治。那么，怎么的防止呢?

　　1、心思调整

　　神经衰弱的发作与各种社会心里要素有关，但与个人的心思素质累及性情特点也一脉相连。因而说，要想防止神经衰弱，有必要要不断完好自己的不良性情，进步心思素质，全面进行心思调整。

　　2、心情调理

　　欠好的心情是致使神经衰弱发作和效果神经衰弱患者恢复的重要要素。防止神经衰弱的关键方法就是要不断进行心情调理，时间保持好的心情，正确观念自己，理性面对波折和失败。

　　3、合理方案

　　合理方案工作与日子，使日子适应人体生物钟的节拍，有利于神经系统功用的和谐，关于防止神经衰弱有着特别大含义。要养成有规律的工作和日子习惯，每天准时歇息、准时起床、科学用脑、饮食合理等。

　　4、添加锻炼

　　体育锻炼或许增强体质，进步抵挡疾病能力，也是医治和防止神经衰弱的有用方法。可根据个人状况，选择适合的体育训练方法，如跑步、健身体操、游泳、太极拳、乒乓球、羽毛球等。

　　以上这些，就是我们常常看见的一些好的防止神经衰弱的方法。许多时分，神经衰弱会给我们的日子构成一些繁琐，这些是我们必须去考虑的问题。能够的话，提前防止神经衰弱，就显得十分必要了。