不论是什么疾病，开端医治时合作膳食要合理合作都是有利于疾病恢复的，神经衰弱是十分常常看见的一种神经类疾病，该疾病患者会发现失眠、抑郁、精力现状欠好等症状，因而膳食要合理能够帮忙患者保证足够睡觉，有用的改善神经衰弱的症状，但是怎么的膳食合作才是最有用的呢。

　　食疗一、百合枣龟汤：龟肉50克，百合15克，红枣10枚，调料适量。龟肉切块，大枣去核，与百合共煮，加调味品，煮至龟肉熟烂直接，饮汤食肉，这款药膳有滋阴养血，补心益肾的成效，适于心肾阴虚所造成的失眠、心烦、心悸等证。

　　食疗二、莲子桂圆汤：莲子、茯苓、芡实各8克，龙眼肉10克，文火炖煮50分钟，弃去药渣，至煮成黏稠状，再搅入红糖，冷却后饮汤，这款药膳有补心健脾、养血安神的成效，适于心悸怔忡、失眠健忘、乏力肢倦、贫血、神经衰弱等证。

　　食疗三、芹菜枣仁汤：鲜芹菜90克，酸枣仁8克，加适量水共煮为汤，弃去芹菜和酸枣仁渣饮汤。这款药膳有平肝清热，养心安神的成效，适于虚烦不眠、神经衰弱导致的失眠健忘、血压高时头晕目眩等病证。

　　食疗四、鲜花生叶汤：鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜两汤匙。将花生叶、赤小豆洗净，放入锅内，加水适量煎煮为汤，扔掉花生叶，调入蜂蜜，饮汤食豆。这款药膳有养血安神的成效，适于神经衰弱、睡觉欠好等。

　　以上四种食疗措施对医治神经衰弱都是有着杰出满意的作用的，能够有用的调理患者的精力现状，神经衰弱不只要饮食这一方面好好的调节，在生活中还要增强身体训练提升本身对病痛的防御力。