远离强迫症的困扰平时该怎样做远离强迫症的困扰平时该怎样做?强迫症患者总会有一些毫无现实意义的强迫观念和行为的症状表现，并且自己还无法的掌控，给他们的心里构成极大的痛苦，乃至作用到平时的生活和学习工作。青岛安宁医院技能专家楚天舒告诫说，厉害的强迫症患者乃至在没有方法忍耐疾病的折磨，选择自杀或许伤人的行为出现，危害之大。那么，远离强迫症的困扰平时该怎样做?

　　下面就让青岛安宁医生解释远离强迫症的有用方法：

　　1、换位考虑。强迫症患者经常会把问题往一个方向去考虑，不懂变通，至死不悟。偶然，换位考虑下，另个视点看问题，往往问题就可以便利的处理。

　　2、注意才能转移。远离强迫症的困扰平时该怎样做?注意才能转移是要将注意力转移开强迫症状，即便是几分钟也行。选择某些特定的行为来替代强迫性行为。从事自己的喜爱的活动，例如：漫步、运动、听音乐等。

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　　3、强迫法远离强迫症的困扰平时该怎样做。这方法适合于意志力较强的人，强迫法就是治疗强迫症的治疗的方法。所谓的强迫法就是让患者承受那些患者惦念，惧怕，强迫自己去承受。例如患者总是不停的洗手，这就要强迫自己不能去洗手，经过些时刻今后，患者的症状天然就好了。

　　4、抛弃完美。远离强迫症的困扰平时该怎样做?一般强迫症患者都包括完美倾向。完美注意是强迫症的常见因素之一。这种症状，就要抛弃完美注意。患者应当要认识到世界上并没有无懈可击的东西，偶然，不完整也是一种美。患者要学着自我放松，自我环节精神压力，全部顺球天然，不可过分的强求。

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远离强迫症的困扰平时该怎样做

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