青岛安宁医院简介(2)可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫逞能，以免完不成工作而心灰意冷。
　　那么轻度抑郁症的症状有哪些呢?青岛安宁医院
　　四、孕妇或初为人母的女性这是因为很多女性还没有作好当妈妈的心理准备。通常这样的抑郁症状不会持续很长时间，因为只要在治疗中让她们体会到做妈妈的喜悦，就很容易治愈。
　　同时，心理疗法心理疗法主要是以改变失眠抑郁症患者不适当的认知或思考习惯、行为习惯，在根本上解决引发失眠抑郁症的心魔而达到治疗目的的。这一失眠抑郁症治疗方法的实施可在电话咨询、在线心理咨询处实现，也可向专业心理治疗人员求助。
　　【症状揭示】抑郁症的自我诊断标准：有以下4项，并已持续2周即可断定为抑郁症
　　患者往往觉得自己患了不治之症，感到家人讨厌自己，有的甚至怀疑家人为摆脱包袱而伤害自己，患者感到周围的人也都议论自己，别人的一举一动都是暗示自己去死等精神病症状，逐渐产生了被害妄想、关系妄想、疑病妄想以及在妄想体验的影响下产生悲观厌世、无助感、无望感，而发生自杀企图和自杀行为。
　　11.食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁的暴饮暴食?
　　四、永远觉得自己不够好
　　专家讲解引起抑郁症的原因