青岛安宁医院电话4、女性在自我进行有忧郁症治疗时，可以尝试着多做一些运动。因为运动有助于克服忧郁症，如果平日就有运动的习惯，不妨试着耗尽全身力气，以此作为一种发泄的方式。将自己的那些不良情绪发泄掉了，忧郁症自然也就会消失了。
　　改疗法
　　是抑郁症治疗最专业、最权威的疗法！治疗抑郁症具有以上几大优势：
　　三、交际疗法：
　　1、气滞血淤。主证：抑郁症患者情绪抑郁，自杀企图，心情烦躁，思维联想缓慢，运动迟缓，面色晦暗，胁肋胀痛，妇女闭经。舌质紫暗或有淤点，苔白，脉沉弦。抑郁症症状的辨证分析：本证因气郁日久，血流不畅，痰血停积所致。青岛安宁医院
　　2、建立和保持良好的作息习惯，使身体、精神保持正常的生活节律。专家指出，尤其是要按时休息，在休息前多做体育活动，不要看书或者思考问题。
　　由此可见，所以治疗抑郁症必须从病根肝心脾肾入手，针对抑郁症病变的根源，通过调理脏腑，达到清除病根的目的;同时激活患者人体内的自愈潜能，改变患者的机体环境，有效防止抑郁症复发。
　　精神科主任董明广指出，最好的抑郁症治疗方法，抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物，坚持服用一段时间以后，再配合心理医生进行心理治疗。进行心理治疗的过程中还是要坚持服药。一般来说，运用治疗抑郁症，抑郁症确诊后第一次患病如果坚持用药5年以上是可以治愈的，而且可以保证不再复发 。
　　抑郁症的危害：