青岛安宁医院电话3、将日常生活中美好的事记录下来，不要掩饰自己的失败;
　　专家建议您选择治疗抑郁症疗效更显著
　　自觉大脑反应迟滞，思维闭塞，脑子像生了锈的机器;主动言语减少，说话缓慢，声音低沉，学习、思考问题困难，工作学习能力下降。
　　在历史上，不幸罹患抑郁症的性格坚强的伟人比比皆是，例如，美国第16任总统林肯，二战时期的铁腕人物美国的罗斯福总统和英国的丘吉尔首 相，颇富英雄气概的美国钢汉作家海明威，晚年遭到迫害的中国大元帅彭德怀和国家主席刘少奇等等。由此可见，抑郁并不意味着性格软弱。
　　(2)对周围的人、亲朋好友关怀保护，喜欢有接近的人无论怎样忙，走到哪里，心里都关怀自个的家，家人相互接近、协助，能把家庭做为全部豪情与寄予的本源，保重友谊，也喜欢结交兄弟。注重人际关系。 推荐阅读：慢性抑郁症的产生原因
　　打破治疗抑郁停滞不前的格局
　　第一、药物进入体内后直接进入脑干尾端，释放出超强活力的天然生物静态因子和神经苷激活酶，激活大脑自身免疫功能并产生大量生物活性物质使大脑皮层迅速进入松弛状态，一般5-7天障碍状态大幅度改善。青岛安宁医院
　　5、脱去药物残留　　对抑郁症的治疗，有药物治疗，有配合物的心理治疗，心理治疗的有效方法之一是自我及时强化法。这种心理治疗方法是在吸全西方的心理咨询的理论和在长期实践的基础上产生的。
　　以下就是抑郁症的心理治疗