青岛安宁医院电话一、查看身体紧张形态
　　二、记日志
　　三、保持激情不快
　　四、按期训练
　　五、坚持追求不舍的作息时间
　　六、先降服恶心青岛安宁医院
　　七、少喝酒
　　八、戒烟
　　九、躺下休息
　　十、防范光照
　　十一、冷敷
　　十二、热敷
　　【头痛患者的饮食当心事宜】：
　　1、因外感头痛应膳食油腻、慎用补虚之品。宜食有助于疏风散邪的食物，如葱、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。风热头痛者宜多食绿豆、白菜、萝卜、芹菜、藕、百合、生梨等存在清热感导的食品
　　2、因内伤头痛虚证者以补虚为主，同时应辨明详细病因与兼症等不合状况，选用性味适当的食疗方剂，配合富于养分的食品，如肉类、蛋类、海味类以及山药、龙眼、木耳、胡桃、芝麻、莲子等;肝肾亏虚及气血缺失者，宜食大枣黑豆、荔枝、龙眼肉、鸡肉、牛肉、龟肉、鳖肉等滋补肝肾，补益气血的食物。青岛安宁
　　3、外伤头痛的实证，治以攻邪，属痰湿、淤血者，宜食有健脾除湿或活血化淤作用的食物，如山药、薏苡仁、橘子、山楂、红糖等。
　　头痛的病人，应禁食火腿、干奶酪、保留太久的野味等食物，少吃牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、茶叶等食品。还应禁烟、禁酒、禁喝浓茶，由于这些食物可导致心率加速、小动脉痉挛，而导致头痛加剧，而心跳的快性头痛的患者，多因与肝脾有关，饮食方面，注意晚饭可进食早一些或适当减少晚餐的量。