交际恐惧症这种现象在咱们的身边常常发作，最近几年，患有这种疾病的患者已挺多的了，因而说咱们开端遍及重视起来这种疾病，那么，交际恐惧症该如何进行自我防止呢?下面咱们就跟从青岛安定医院专家一同做下明了吧。

　　去掉自卑添加自傲

　　从心思上去掉自卑感。若带着消沉的心思，常常促进自己不肯多说话。除此要添加自傲，从心思学立场来说，自傲就是自我接收的程度。一个能彻底接收自己的人是杰出自傲的，反之则自卑。

　　战胜惧怕心思

　　交际恐惧症首要是由一种“怕”心思引发，如怕见陌生人、怕难为情、怕体现自我等。这种病症是在多年的往常日子、作业、学习中构成的，因而说防备就必要在长时间的往常日子、作业、学习中，逐渐培育对外界的适应才能，有意识地多接触周遭的人和事。

　　举动应虽然和顺

　　不要过火注意自己的举动。往常的交际活动，并没有带有什么奥秘的色彩，只不外是社会间人与人的往来与应付。因而说过火注意自己交际中的言谈举动是剩下的，和顺、大方、天然、往常怎么说、怎么做，交际中也这样，持久这样下去，交际就习惯了。

　　以上这些就是青岛安定医院专家给出的交际恐惧症的一些自我防护办法，有这方面困扰的朋友们在往常日子中有必要要依照青岛安定医院专家给出的这些办法多做操练，坚持过段时间今后必定能对这种疾病的治疗能起到协助的。