交际惊骇症是惊骇症中的一种，也是继抑郁症和酗酒今后排名第三的心思疾病了。由于交际惊骇症会给人们的日子带来不少的烦困。因而咱们要积极的做好交际惊骇症的自我防止。下面咱们明晰下交际惊骇症的防止。

　　中国人，特别是女人大都内敛、含蓄，不简便表达自己的爱情。这在极大地，作用了交际焦虑症的断定。八成认为这只是性情上的缺点，而不是病态，或许不认为这是一种疾病，或许根本就杰出忌讳说这是一种精神疾病。

　　交际惊骇症患者关于在陌生人面前或可能被他人仔细看的交际或扮演场合，有一种明显且耐久的惊骇，惧怕本身行为或严重的体现会勾起侮辱或尴尬。

　　轻度的交际惊骇症是不用要去咨询心思医生的，把握一些小技巧就能自愈。以下做翔实回答。

　　去掉自卑增加自傲

　　从心思上去掉自卑感。若带着消沉的心思，常常促进自己不肯多说话。除此要增加自傲，从心思学立场来说，自傲就是自我接纳的程度。一个能完全接纳自己的人是杰出自傲的，反之则自卑。

　　战胜惧怕心思

　　交际惊骇症首要是由一种“怕”心思引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕体现自我等。这种病症是在多年的往常日子、作业、学习中构成的，因而说防备就必要在长时间的往常日子、作业、学习中，逐步培养对外界的适应才能，有意识地多触摸周遭的人和事。

　　举动应虽然和顺

　　不要过火留意自己的举动。往常的交际活动，并没有带有什么奥秘的色彩，只不外是社会间人与人的往来与应付。因而说过火留意自己交际中的言谈举动是剩余的，和顺、大方、天然、平时怎么说、怎么做，交际中也这样，持久这样下去，交际就习惯了。

　　青岛安定医院专家在这里要杰出提示患者，上面举荐的这些个防止的办法关于轻度交际惊骇症的患者比较适用。假如患者交际惊骇症的情况十分厉害的了的话，那么青岛安定医院专家提议患者要及早的去正规的医院治疗。