我们对于焦虑症应该不生疏吧，终究每一个人悉数应该从前焦虑过，可是每一个人悉数应该防止自己患上焦虑症，因为当一个人患上焦虑症今后，他的性格就会发作非常大的变化，那么各位焦虑症患者要多吃什么食物呢?

　　1、枣麦粥

　　枣仁30克，小麦30-60克，粳米100克，大枣6枚。将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，参加粳米同煮成粥。每天2-3次，温暖食。

　　成效养心安神。适于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜哀痛欲哭，及心悸、睡不着、自汗。

　　2、玫瑰花烤羊心

　　鲜玫瑰花50克（或干品]5克），羊心50克，精盐适量。将鲜玫瑰花放人小铝锅中，加精盐、水煎煮10分钟，待冷备用。将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水，重复在明火上炙烤，烤熟即成。可边烤边食。成效补心安神。适于心血亏虚构成的惊悸睡不着及心境不酣畅等症。

　　3、大蒜

　　常吃大蒜会感触比较不那么疲倦和焦虑。本来，只需你饮食这一方面对了路子，也对减轻焦虑症状优点许多。这也许是许多人闻所未闻的说法，可是实际上便是这样的的。

　　4、多吃马铃薯，有镇定的成效。

　　中医讲“药食同源”，食物若用对办法、吃的妥当，也或许起到和药物相同的效果。看了上面医师推举的几种食物，你就不用为焦虑症吃什么而忧愁了。当然，焦虑症是种心思疾病，病因是原于内心的，提议仍是在心思治疗的根本上，辅以食疗，作用更好。

　　每一位焦虑症患者都行去多吃以上四种食物，从而就或许减轻自己的病况，一起每一位焦虑症患者都行让自己去散散心，把自己心里的主意说出来，这样有利于自己的病况，一起也就或许让自己提前挣脱焦虑症。