信任许多人提起更年期都是非常害怕的，由于这个时期，许多妇女就变成了老女人了，可是这就是女人有必要的一个阶段，医师认为，想能做好更年期的保健工作，面部保健是适当首要的，咱们来仔细明晰一些。

　　进行面部按摩保健，详细怎么做如下：

　　①前额部涂面霜后，将双手四指平放于前额部，行上下垂直方向及左右水平方向的按摩，目的是防止或消除已存在的水平方向、眉稍间及眼外角处的皱纹。

　　②假如口周显示一对括号形皱纹，应虽然兴起双颊，坚持吹气时口形，一起将双手四指按于双颊，行水平方向按摩。

　　③为改进眼周肌肉的生机及张力，减轻下眼睑的袋状拱起，可将双侧食指紧压双侧太阳穴，一起紧闭双眼，坚持数秒钟;然后放松。每天迟早重复如下动作各6次左右，将会见效。

　　④为了促进下颌部的松懈组织变得坚固，先将口角虽然歪向左边，坚持约5秒钟;然后再虽然歪向右侧，坚持约5秒钟。每天重复这个动作5次左右。

　　⑤为了加强脸颊部肌肉的张力，坚持年少的面庞，可做以下练习：张口，上下牙齿稍微分隔，使口形坚持“O”形，坚持5秒钟;然后用力龇牙，上下牙仍稍微分隔，宣布“啊”声，坚持5秒钟。每天重复此动作至少5次。

　　⑥为了坚持下颏线紧实，将双手拇指指腹顶住下颏下部，拉紧下颏点皮肤，用力向上方压榨3秒钟，一起下颏部向下方用力。然后放松。如为预防性措施，每天迟早重复以上动作5次;若为医治，每天迟早应重复10次。

　　以上就是青岛安定医院专家给咱们推举的面部保健操，咱们每天在洗完脸以后都能做一做，特别是关于更年期的女人来说是适当首要的，假如咱们或许锲而不舍，信任咱们一定能离年青越来越近，离变老越来越远。