更年期综合症是每个人从生到老有必要的一个阶段，当更年期综合症显现的时刻，人们会有脾气暴躁、焦虑等心境显现，而我们也明白在抱病时期有许多食疗办法，那么更年期综合症有什么食疗办法呢?假如您还不明显，那么跟从青岛安定医院专家看看更年期综合症有什么食疗办法吧。

　　人们医治更年期综合症的饮食之一、合欢花粥

　　合欢花(干品)30克，或鲜品50克，粳米50克，红糖适量。

　　人们医治更年期综合症的饮食之二、首乌大米粥

　　首乌10-30g(布包)，大米(或小米)100g。用法：放砂锅内共煮粥。每天1剂，供早、晚餐服食。

　　人们医治更年期综合症的饮食之三、枣仁粥

　　酸枣仁30克，粳米60克。洗净酸枣仁，水煎取汁，与粳米共煮成粥，每天1剂，连服10日为1个阶段。适于更年期精神失常，喜怒无度，面色无光，胃口欠佳等症。

　　人们医治更年期综合症的饮食之四、枸杞肉丝冬笋

　　枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成。每天1次。适于喽罗昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。

　　综上所述，以上内容叙述的是更年期综合症有什么食疗办法。在更年期阶段，假如合作这些食疗办法，不错让人们十分棒的面对更年期综合症，缩短更年期综合症给自己捎来的不良效果。然后更年期综合症的患者还要维持好的心境，积极的对症下药才好。